Les troubles de l’érection, communément appelés dysfonction érectile, sont un défi courant touchant de nombreux hommes à travers le monde. En effet, selon une enquête de l’IFOP, près de 61 % des personnes à pénis ont déjà souffert de troubles érectiles. Bien qu’ils puissent susciter de la frustration et de l’anxiété, il est important de savoir que des solutions efficaces existent pour y faire face. Dans cet article, nous explorerons les causes des troubles de l’érection et l’importance de consulter un.e sexothérapeute pour leur prise en charge.
Qu’est-ce que le trouble de l’érection ?
D’après le MSD, “les troubles de l’érection sont une incapacité à atteindre ou à maintenir une érection satisfaisante pour accomplir l’acte sexuel.”
Cette définition résume le trouble de l’érection dans ses grandes lignes, mais il est important de rappeler que le sexe ne se résume pas à la pénétration. Il existe des multitudes de façon de donner et de recevoir du plaisir. Aussi est-ce peut-être le moment d’explorer d’autres façon de pratiquer le coït ?
Quelles sont les causes possibles du trouble de l’érection ?
Les troubles de l’érection peuvent survenir à tout âge et résulter d’une combinaison de facteurs physiques et psychologiques.
Causes physiologiques :
- Problèmes circulatoires : une mauvaise circulation sanguine vers le pénis peut entraver la capacité à obtenir une érection.
- Troubles hormonaux : des niveaux insuffisants de testostérone peuvent contribuer aux troubles de l’érection.
- Maladies chroniques : le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires peuvent affecter la fonction érectile.
- Effets secondaires de médicaments : certains médicaments peuvent interférer avec la capacité à obtenir une érection.
- Consommation excessive de tabac, drogues ou alcool
- Fatigue chronique
Causes psychologiques :
- Anxiété et stress : la pression psychologique liée à la performance sexuelle peut entraîner des problèmes d’érection.
- Dépression : un état dépressif peut également affecter la fonction érectile.
- Traumatismes sexuels antérieurs : des expériences passées traumatisantes peuvent avoir un impact sur la vie sexuelle d’un homme.
- L’angoisse de performance
- Les difficultés dans le couple
- Une baisse de l’estime et/ou de la confiance de soi
La prise en charge en sexothérapie
En premier lieu, je vous conseille de consulter votre médecin traitant qui pourra vous demander de faire des analyses plus poussées (chez un cardiologue par exemple) afin d’écarter une potentielle problématique médicale. Par la suite, je vous invite à faire le point avec un.e sexothérapeute. Au cours de cet accompagnement, plusieurs étapes vous seront proposées :
Evaluation : Une sexothérapeute qualifiée évaluera en profondeur vos problèmes érectiles, en considérant à la fois les facteurs physiologiques et psychologiques. Une évaluation précise est essentiel pour élaborer un plan de traitement adapté.
Education : La sexothérapeute vous fournira des informations précieuses sur la physiologie sexuelle et les facteurs pouvant influencer la fonction érectile. Comprendre votre corps et éliminer les idées fausses peut réduire l’anxiété.
Techniques de gestion du stress : La sexothérapeute vous aidera à développer des stratégies pour faire face au stress et à l’anxiété liés à la performance sexuelle. Ces exercices de relaxation et de gestion du stress peuvent être bénéfiques.
Communication : La sexothérapeute travaillera avec vous et votre partenaire pour améliorer la communication sexuelle. Une communication ouverte et honnête renforcera l’intimité émotionnelle.
Techniques sexuelles : La sexothérapeute peut enseigner des techniques spécifiques pour améliorer la fonction érectile, comme la stimulation sexuelle, la respiration consciente et la pratique de la pleine conscience pendant les rapports sexuels.
Conclusion
Les troubles de l’érection ne sont pas insurmontables. Il est primordial de se rappeler qu’il existe des solutions et un soutien professionnel pour les surmonter. La sexothérapie offre une approche holistique pour comprendre et traiter ces problèmes, en prenant en compte les aspects physiologiques et psychologiques. En travaillant avec une sexothérapeute, vous mettez toutes les chances de votre côté pour retrouver votre confiance en vous et améliorer votre vie sexuelle, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie globale.