Le bilan relationnel est un temps ponctuel, structuré et approfondi pour faire le point sur votre relation. Il s’adresse aux couples qui ressentent un malaise, une tension, une perte de connexion ou un questionnement, sans forcément vouloir (ou pouvoir) s’engager immédiatement dans une thérapie de couple au long cours.
Ce n’est pas un suivi thérapeutique classique. C’est un espace neutre, sécurisé et cadré, pour comprendre ce qui se joue dans votre relation et décider, en conscience, de la suite.
À qui s’adresse le bilan relationnel ?
Le bilan relationnel est particulièrement adapté si :
- Vous sentez que « quelque chose ne va plus » sans réussir à mettre des mots dessus
- Vous traversez une crise, un blocage ou une période de remise en question
- Vous avez un désaccord ou un sujet sensible difficile à aborder seuls
- Vous hésitez entre continuer, ajuster la relation ou envisager une séparation
- Vous souhaitez faire un point clair avant d’entamer (ou non) une thérapie de couple
Il est ouvert à tous les couples, quels que soient leur configuration ou leur mode relationnel (couple hétéro ou LGBT+, couple monogame, libre, ouvert ou polyamoureux).
Deux formats possibles, selon votre besoin
1. Vous avez un problème précis
Vous traversez une difficulté bien identifiée (baisse de libido, conflit récurrent, infidélité, désaccord autour de l’ouverture du couple, difficulté de communication, charge mentale, etc.).
Le bilan permet alors de :
- Offrir un espace neutre pour que chacun puisse s’exprimer
- Comprendre la dynamique sous-jacente au problème
- Mettre en lumière les besoins, les limites et les incompréhensions
- Se recentrer sur ce sujet précis, de manière approfondie
2. Vous souhaitez faire un bilan global de la relation
Parfois, le malaise est diffus ou multiple. Dans ce cas, le bilan prend la forme d’un tour d’horizon complet de la relation, afin d’identifier ce qui fonctionne, ce qui fragilise le couple et ce qui mérite d’être travaillé.
Comment se déroule le bilan relationnel ?
Le bilan relationnel se déroule sur une séance de 2 heures, en présentiel à Ostwald ou en visio.
La séance est structurée, tout en laissant de la place à votre vécu et à vos émotions :
- Accueil de votre demande et de votre contexte
- Temps de parole pour chacun
- Analyse de la dynamique relationnelle
- Mise en perspective des difficultés et des ressources du couple
- Synthèse et pistes concrètes
À l’issue du bilan, vous repartez avec :
- Une meilleure compréhension de votre relation
- Des points de repère clairs
- 2 à 3 axes prioritaires pour avancer
- Des recommandations (poursuivre en thérapie ou non, ajustements à mettre en place, temps de réflexion, etc.)
Les sujets pouvant être abordés (check-list)
Selon votre situation, le bilan peut aborder notamment :
- La relation affective et émotionnelle
- La communication et la gestion des conflits
- La sexualité, le désir et l’intimité
- La charge mentale et l’organisation du quotidien
- La répartition des rôles et des responsabilités
- La famille, la parentalité ou le projet d’enfant
- Les valeurs, les attentes et les besoins de chacun
- Les limites, les frustrations, les non-dits
- Les questions d’ouverture de couple, de couple libre ou de polyamour
Cette liste n’est pas exhaustive : le bilan s’adapte avant tout à votre réalité.
Mon approche
Féministe, engagée et LGBT+ friendly, je propose un accompagnement inclusif, respectueux des identités, des parcours de vie et des modèles relationnels. J’aborde les difficultés de couple en tenant compte de l’humain dans sa globalité, de son histoire personnelle et du contexte social dans lequel il évolue.
Le bilan relationnel n’a pas pour objectif de désigner un responsable, mais de comprendre la dynamique du couple et de redonner de la clarté là où il y a de la confusion.
Informations pratiques
- Durée : 2h
- Tarif : 120€
- Lieu : Ostwald ou visio
- Sur rendez-vous
Si vous ressentez le besoin de faire le point sur votre relation, le bilan relationnel peut être une première étape pour y voir plus clair et décider de la suite.